أسباب تؤدي إلى فشل تخفيف الوزن

23 يناير 2018 1128 مشاهدة
أسباب تؤدي إلى فشل تخفيف الوزن
تعرف عملية تخفيف الوزن بأنها خطوات علمية مدروسة تتمثل في تحسين النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية المفيدة للتخلص من الشحوم والدهون المتراكمة التي تعيق تخفيف الوزن بشكل سليم.

أهمية الحمية الغذائية

22 يناير 2018 1241 مشاهدة
أهمية الحمية الغذائية
نحن نعيش في عالم مليء بالضغوطات والتأثيرات التي قد تؤثر على طريقة عيشنا وتفكيرنا وأكلنا. يستطيع الشخص الحكيم -الذي يمتلك الحكمة في اتخاذ القرارات وقوة العزيمة- أن يتبع حمية غذائية لا تغلبها الظروف النفسية والاجتماعية التي قد يتعرض لها.

أنواع الحميات الغذائية المتبعة

22 يناير 2018 1269 مشاهدة
أنواع الحميات الغذائية المتبعة
تتطلب الحمية الغذائية نظاماً معين في انتقاء الطعام الجيد وتحديد المواعيد المناسبة لتناوله، ويوجد في عالمنا العديد من الحميات الغذائية المتبعة التي تساهم في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الصعبة والحصول على اطلالة رائعة.

معتقدات شائعة وخاطئة عن الحمية الغذائية

22 يناير 2018 1103 مشاهدة
معتقدات شائعة وخاطئة عن الحمية الغذائية
انتشرت مؤخراً العديد من المفاهيم الخاطئة حول الحميات الغذائية المتبعة، فليس كل ما يكتب هو صحيح وليس كل ما يجرب هو مضمون بالنجاح. علينا أن نقتنع أن ما يصلح لغيرنا قد لا يصلح لنا، أي إذا قام شخص باتباع حمية معينة وحصل على نتائجها المرجوة لا يعني بالضرورة أن هذه الحمية ستثمر ثمارها الإيجابية معك أيضاً، فكل شخص يتبع حمية تناسب الأهداف المنوطة بها وتناسب جسمه أيضا.

فوائد وأضرار حمية الماء

22 يناير 2018 1172 مشاهدة
فوائد وأضرار حمية الماء
تمتاز الطبيعة التي نعيش فيها بجمال مظاهرها الخلابة التي تريح القلب قبل العين ووفرة وتنوع كنوزها. يعتبر الماء أحد أفضل هذه الكنوز على وجه الارض إذ جعل الله تعالى منه كل شيء حي ولا شيء يحيا ويدوم بدونه.

نصائح لحمية متوازنة

22 يناير 2018 1265 مشاهدة
نصائح لحمية متوازنة
يحتاج الإنسان إلى اختيار أصناف متنوعة عند تناوله للطعام وذلك ليحصل الجسم على احتياجه المناسب من العناصر المهمة كالبروتينات والفيتامينات والمعادن والأملاح.