22 يناير 2018
3989 مشاهدة
يحتاج الإنسان إلى اختيار أصناف متنوعة عند تناوله للطعام وذلك ليحصل الجسم على احتياجه المناسب من العناصر المهمة كالبروتينات والفيتامينات والمعادن والأملاح.
22 يناير 2018
3263 مشاهدة
اتباع حمية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها الخلايا في جسم الإنسان للقيام بوظائفها الحيوية يثمر بنتائج ايجابية تتمثل في فقدان الوزن الزائد وتحسن الحالة النفسية للشخص.
21 يناير 2018
3195 مشاهدة
مهما تعددت أشكال وأنواع الرجيم فكلها تصب في النهاية إلى نفس الهدف وهو خسارة الوزن واسترجاع الثقة بالنفس من جديد. أحد هذه الأنواع هو رجيم اتكنز الذي سمي بهذا الإسم نسبة الى مبتكره روبرت اتكنز وسمي أيضاً برجيم البروتين لأنه يعتمد بشكل رئيس على تناول البروتينات بعيداً عن السكر أو الدهون.
21 يناير 2018
3371 مشاهدة
إن الرجيم الصحي الذي يعتمد على نظام أكل مشبع بالخضروات والفواكه يعتبر من أنجح أنواع الرجيم الفعال في الحصول على جسم رشيق صحي وجميل.
21 يناير 2018
3540 مشاهدة
يمكن تعريف الرجيم على أنه حالة استثنائية يتبع فيها الشخص أسلوب معين في أكله لنوع معين من الأطعمة وخصوصاً الصحية منها كالخضروات والفواكه والعسل.
21 يناير 2018
3404 مشاهدة
انتقاء الطعام الصحي وتناوله يساعد في تزويد جسم الانسان بالبروتينات والمعادن التي يحتاجها يوميا والشخص الذي يتعود من صغره على هذا المبدأ يحظى بصحة جيدة عند كبره خالية من الأمراض القلبية وبعض الأمراض الأخرى.