الأوقات الصحيحة لممارسة رياضة حرق الدهون

09 مايو 2017 1652 مشاهدة
الأوقات الصحيحة لممارسة رياضة حرق الدهون
ممارسة الرياضة أمر مهم وضروري جداً، حيث أن الدوام على ممارسة الرياضة له القدرة على ضمان صحة الجسم مهما كان عمر الشخص الذي يمارس الرياضة، فالطفل الصغير يجب عليه ممارسة الرياضة بكافة أنواعها، ولكن الانتباه لنوع الرياضة التي يمارسها، هل تتناسب مع جسمه أم لا

أغذية صحية صديقة لقلبك

09 مايو 2017 1293 مشاهدة
أغذية صحية صديقة لقلبك
صحة القلب والوقاية من المشاكل التي تصيب القلب تعتبر مهمة جداً لصحتك، حيث أن صحة فالقلب من الأمور المهمة التي يجب عليك أن تهتم بها، ومعرفة طرق الوقاية، حيث أنه وبكل تأكيد التغذية السليمة والصحية بإمكانها بشكل كبير أن تخفف من الأمراض التي قد تصيبك، حيث أنه عند الطعام إذا قللت نسبة الدهون المتناولة فأنت بالتالي تحمي صحة قلبك

أعراض تدل على أن هناك مشاكل بالكبد

09 مايو 2017 1354 مشاهدة
أعراض تدل على أن هناك مشاكل بالكبد
يعتبر الكبد وأمراضه من الأمراض الخطيرة التي تصيب الأشخاص، حيث أن فشل الكبد من الأمراض التي تصيب الأشخاص، حيث أنه يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم، فهو المسؤول عن جميع العمليات المهمة التي تكون داخل جسم الأنسان، فسنذكر في مقالنا هذا أعراض تدل على أن صاحبها مصاب بمشاكل بالكبد، حيث أن الكبد مسؤول عن جميع عمليات التنظيف التي تكون في الجسم

ماء الورد وفوائده الجمالية على الوجه

07 مايو 2017 1110 مشاهدة
ماء الورد وفوائده الجمالية على الوجه
يعتبر ماء الورد من المواد المهمة والمستخلصة من أنواع عديدة من الورود وأهمها الورد الجوري، ويكون من بقايا الزيوت المعطرة التي تستخدم في إنتاج العطور الوردية، ويتم اضافة بعض من ماء الورد لأنواع عديدة من الطعام والحلويات، ويضاف إليه بعض من أنواع الكريمات والماء تحسن استخدامه، لماء الورد فعالية كبيرة على البشرة

كيفية الاستفادة من أشعة الشمس

07 مايو 2017 1119 مشاهدة
كيفية الاستفادة من أشعة الشمس
أشعة الشمس تعد مفيدة بشكل كبير على صحة وجسم الإنسان، ويتواجد في أشعة الشمس فيتامينات مهمة بشكل كبير لصحة الإنسان مثل فيتامين د، الذي نقصه يعتبر مشكلة على صحة الأشخاص، وهذا الفيتامين موجود في الألبان والأجبان ومشتقاتها، والكبد، وزيت السمك الذي يكون موجود فيها فيتامين د بشكل كبير جداً، وأيضاً يكون موجود في سمك التونة والبيض

عادات صحية لا يجب القيام بها قبل الخلود للنوم

07 مايو 2017 1056 مشاهدة
عادات صحية لا يجب القيام بها قبل الخلود للنوم
يهتم الأشخاص جميعهم بشكلهم عند الاستيقاظ من النوم، فيبذل هؤلاء الأشخاص أقصى جهد لكي يظهروا بصورة جمالية كبيرة، ويظهر في أبهى صورة وأفضل حالة، فعليك البحث بالعادات التي تفعلها قبل النوم تظهرك بأبهى صورة