خمسة مسببات لضغط الدم يجب على كل السيدات الحذر منها

1) تناول الملح بنسب عالية

أفاد باحثون بأن المجتمعات التي لا يأكل فيها الناس الكثير من الملح تزيد فيها أعراض الضغط من الأماكن التي يأكل فيها الناس الكثير من الملح.

2) اتباع نظام غذائي عالي الدهون من أعراض الضغط - ضغط الدم

يقول العديد من المهنيين الصحيين أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون يؤدي إلى ارتفاع مخاطر أعراض الضغط - ضغط الدم. ومع ذلك، فإن معظم أخصائيي التغذية يؤكدون أن المشكلة ليست هي كمية الدهون المستهلكة، ولكن ما نوع الدهون.

إن الدهون المستخرجة من النباتات مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون وزيوت أوميغا مفيدة لك الدهون المشبعة، والتي هي شائعة في الأطعمة التي تعتمد على الحيوانات، وكذلك الدهون غير المشبعة، سيئة بالنسبة لك.

3) الإجهاد العقلي

وقد قدمت دراسات مختلفة أدلة دامغة على أن الإجهاد الذهني، وخاصة على المدى الطويل، يمكن أن يكون له تأثير خطير على ضغط الدم اقترحت إحدى الدراسات أن الطريقة التي يتعامل بها مراقبو الحركة الجوية مع الإجهاد يمكن أن تؤثر على ما إذا كانوا معرضين لخطر ارتفاع ضغط الدم في وقت لاحق من الحياة.

4) مرض السكري سابقاً

الأشخاص المصابون بمرض السكري أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع أعراض الضغط - ضغط الدم. من بين المصابين بالنوع الأول من السكري، يعتبر ارتفاع نسبة السكر في الدم عاملاً خطيراً في ارتفاع ضغط الدم في حالات الحوادث - إن التحكم الفعال والسليم في نسبة السكر في الدم، مع الأنسولين، يقلل من خطر الإصابة بفرط ضغط الدم على المدى الطويل.

يتعرض الأشخاص المصابون بالسكري من النوع الثاني لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى عوامل أخرى، مثل زيادة الوزن والسمنة، وبعض الأدوية، وبعض أمراض القلب والأوعية الدموية.

5) الصدفية

ووجدت الدراسة التي تلت 78،000 النساء لمدة 14 عاما أن وجود الصدفية كان مرتبطا بزيادة مخاطر الاصابة بارتفاع ضغط الدموالسكري الصدفية هي حالة الجهاز المناعي التي تظهر على الجلد في شكل بقع قشرية حمراء سميكة.

6) الحمل

النساء الحوامل أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم من النساء في نفس العمر غير الحوامل وهي أكثر المشكلات الطبية شيوعًا التي تصادف أثناء الحمل وتعقد 2 إلى 3٪ من جميع حالات الحمل.