كيفية العناية بالبشرة - تجارب ناجحة
لدى مشاهدتك لأمرأه ذات بشرة متوهجة وصافية ولا تحتوي على البثوت والعلامات يتراود في ذهنك، كيف تفعل ذلك؟ ما هي الإجراءات السحرية التي تقوم بها؟ ما هو نوع الكريم الذي تستخدمه للعناية ببشرتها وما ثمنه؟ وستتسائلين عن كيفية العناية بالبشرة حتى تحصلي على بشرة مثالية مثلها؟
سنجيبكِ سيدتي عن كيفية العناية بالبشرة والحفاظ عليها ناعمة ورقيقة دون عناء وتعب، وقد يكون الأمر بسيطاً وليس بهذا التعقيد، حيث يمكنكِ العناية ببشرتك سليمة ومتوهجة بإستخدام أساليب غير مكلفة، قد يساعد نمط الحياه الصحي والعناية بالبشرة على الحفاظ على بشرة نظيفة ولامعة، وكذلك بعض النصائح التي سنذكرها في هذا المقال.
كيفية العناية بالبشرة ؟
إليكِ عدة خطوات فعالة ومجربة في كيفية العناية بالبشرة سليمة وناعمة ومنها ما يأتي:
- استخدام المنظف المناسب لنوع البشرة: هناك عدة أنواع مختلفة للبشرة منها الدهنية والجافة والبشرة ذات البقع، ولمعرفة كيفية العناية بالبشرة الدهنية عليك إستخدام غسول الببروكسيد بشكل فعال عليها، أما كيفية العناية بالبشرة الجافة فإستخدام الحليب المرطب قد يعطي نتيجة فعالة جداً على ترطيبها وتساعدكِ على نضارتها، أما البشرة ذات البقع فيمكن إستخدام حمض ألفا هيدروكسي لتنظيفها والعمل على إشراقها.
- شرب السوائل الصحيحة: والمناسبة للجسم ولنوع البشرة ولنفهم كيف تساعد السوائل في كيفية العناية بالبشرة فإن بعض السوائل قد تساعد بشكل كبير في زيادة نضارة الوجه واشراقِه فمثلاً شرب الماء بكميات وفيرة يساعد الجسم على التخلص من السموم وعدم بروزها لسطح البشرة، وأيضا شرب العصائر الطبيعية الخضراء يساعد على إزالة البقع على الجلد، وتعمل بعض المركبات مثل الكلوروفيل على تحفيز عمل الجهاز اللمفاوي الذي يسبب تحفيزه زيادة نضارة البشرة وجمالها وهي مواد متوفرة في الصيدليات بكثرة.
- المحافظة على نظام غذائي صحي: إن التعرف كيفية العناية بالبشرة لا يعني استخدام الأدوية والمراهم باهظة الثمن، بل على العكس فقد يلعب المحافظة على نظام صحي على حماية البشرة من البثور والمساعدة على العناية بالبشرة حيث تعتبر بذور الكتان والجوز من أفضل الأطعمة التي تساعدة على العناية ببشرتك وزيادة أحماض أوميغا 3 الدهنية الازمة للبشرة.
- ترطيب البشرة في الأوقات المناسبة: تحتاج البشرة إلى ترطيب مستمر حيث ينصح إخصائيي العناية بالبشرة بترطيب البشرة مرتين يوميا وتعد أفضل الأوقات لعمل ذلك هو بعد الخروج من الإستحمام وقبل النوم مباشرة، مع التشديد على عدم استخدام كريم ترطيب يحتوي على معطرات قوية.
- عدم لمس الأصابع للوجه: لزيادة الوعي عن كيفية العناية البشرة قامت الدكتورة جوليا تزو أخصائية العنابة بالبشرة بدراسة عن تأثير لمس الأصابع للوجه في نقل البكتيريا حيث أثبتت الدراسة أن ملامسة الأصابع للوجه تسبب في نقل أكثر من نوع من البكتيريا للبشرة، لذلك تجنبي هذا الأمر.
- عدم استخدام الكثير من المنتجات: بعد عدة دراسات حول كيفية العناية بالبشرة إكتشف الأخصائيين أن استخدام أكثر من منتج للعناية بالبشرة قد يسبب نتائج عكسية ويترك مسام مسودة.
- إرتداء قبعة واقية من الشمس: إن التعرض للأشعية فوق البنفسجية يؤدي إلى تلف غشاء الجلد ويتسبب في مشاكل متعددة في بشرتك، لذلك ينصح بإرتداء القبعة في أغلب الأوقات حيث تكونين خارج المنزل.
- ترطيب البشرة: إحدى أساسية كيفية العناية بالبشرة وأكثرها شيوعاً هي ترطيب البشرة، لذلك وبكل الطرق الممكنة عليكِ القيام بترطيب بشرتكِ فنقص السوائل في الجسم يعني إِشراقة أقل وظهور التجاعيد بشكل أكبر، لذا عليك بشرب السوائل بكميات وفيرة ومناسبة لبشرتكِ مما يزيد من نضارتها وذلك بمعدل 8 أكواب يوميا.
- تجنبي التعرض للحرارة المباشرة: يؤدي الإقتراب من أجهزة التدفئة والأفران إلى فساد بشرتك، لذلك تعتبر 10 أقدام مسافة آمنة بين بشرتكِ ومصدر الحرارة.
- تقشير البشرة عدة مرات يومياً: يخسر الجلد 50 مليون خلية يومياً، وبدون إستخدام كريمات التقشير قد تبقى على الجلد مما يسبب جفافه، لذلك لتعلم كيفية العناية بالبشرة وممارستها عليك بشكل مستمر إستخدام كريمات تقشير الجلد عدة مرات في اليوم.
- تنويع مصادر الغذاء: ليس عليكِ تناول الفيتامينات فقط فنظامكِ الغذائي يجب أن يكون متوازناً وتناول كميات متوازنة من الأغذية الغنية بالفيتامينات والسوائل والأليات والمياه والعصائر الخضراء.
- الوقاية من العوامل الأخرى: لا تتوقف كيفية العناية بالبشرة على الوقاية من الشمس فالحواف المعدية للنظارات وفرشات المكياج وغيرها كد تسبب كدمات دائما، لذلك فإن الوقاية منها أفضل من معاجتها بعض الإصابة بها.
- المواظبة: تعلمي المحافظة على روتين العناية بالبشرة والإستمرار بشكل دائم على استخدام مستحضرات العناية بالبشرة والترطيب حتى تصبح روتيناً تمارسيه في كل الأوقات.
- النوم الجيد: يساعد النوم لثماني ساعات يومياً على تجديد الجلد ويمنع تجعد الجلد ويزيد من فرص العناية بالبشرة والوقاية من علامات الشيخوخة.
إن تعلم كيفية العناية بالبشرة ليس بالأمر الصعب، فقط إجعلي ذلك روتينا يلازمك منذ الإستيقاظ من النوع حتى نهاية يومكِ وستلاحظين الفرق خلال مدة قصيرة، إحصلي على قسط كافٍ من النوع، رطبي بشرتكِ باستمرار، والعمل على تقشير البشرة بشكل مستمر وقِ نفسكي من أشعة الشمس الضارة وستحصلين على بشرة مشرقة ومتوهجة.
للمزيد من الأخبار والمواضيع يمكنكم زيارة موقعنا من هنا.