إليك مجموعة نصائح من خبير مرض السكري تعرف عليها الآن
أولًا: معلومات هامة عن سكر الدم:
ارتفاع سكر الدم هو وجود نسبة عالية جدا من السكر في الدم (عندما يتجاوز الجلوكوز في الدم 250 ملغ / دل "14 مليمول / لتر")، وهذا يتطلب التحقق من وجود أجسام كيتون، فوجودهم يعني نقص الأنسولين، وهي حالة خطيرة.
►ما هي علامات الخطر المتعلقة باضطراب السكر في الدم؟
:: علامات وجود أجسام كيتون هي:
- ألم في البطن، الغثيان، التقيؤ.
- في بعض الحالات، لا توجد علامات سريرية أو هي قليلة جدا.
:: وعادة ما تكون هذه العلامات مصحوبة بعلامات ارتفاع السكر في الدم:
- الحاجة المتكررة للتبول، والتبول اللاإرادي عند الطفل الصغير.
- العطش الكبير.
► ماذا يمكن أن يحدث؟
- علامات وجود الحمض الكيتوني:
- الغثيان، التقيؤ، وآلام في البطن.
- التنفس السريع.
- اضطرابات في الوعي (غيبوبة).
- ظهور هذه العلامات يتطلب الذهاب إلى المستشفى فهي حالة خطيرة.
يستغرق تطور ارتفاع السكر في الدم مع وجود أجسام كيتون إلى الحمض الكيتوني بضع ساعات، لذلك لدينا الوقت لتجنب ذلك إذا كنا نعرف بالضبط ما يجب القيام به.
► ما يجب القيام به في حالة فرط سكر الدم مع الكيتون؟
- تصحيح ارتفاع سكر الدم: أخذ حقن إضافية من الأنسولين السريع، وإذا كنت في الوقت المحدد لحقن الأنسولين، قم بأخذ الحقنة كالعادة مع إضافة ملحق الأنسولين سريع المفعول في حالة ظهور أعراض الإنذار (العطش، وكثرة التبول).
- تناول الطعام بشكل طبيعي، على الرغم من ارتفاع السكر في الدم.
- إعادة اختبار الدم أو اختبارات البول كل 4 ساعات، حتى في الليل.
- لا تمارس الرياضة حتى تختفي الكيتونات.
- اتصل بالطبيب في حالة ظهور مرض مصاحب.
► كيف تتجنب فرط سكر الدم مع الكيتون؟
:: معرفة الأسباب:
- في معظم الأحيان، السبب هو نقص الأنسولين (توقف استخدام الحقن، نسيان أخذ حقنة أو أكثر...).
- في بعض الأحيان هذا يرجع إلى الزيادة المفاجئة في متطلبات الأنسولين: الأمراض المعدية، الجفاف ...
:: ما يجب فعله؟
- لا تتوقف أبدا عن حقن الأنسولين، حتى إذا لم تتمكن من تناول وجباتك الغذائية.
- ابحث عن أجسام الكيتون إذا كان مستوى سكر الدم أعلى من 2.5 غرام / لتر.
- لا تتردد في طلب المشورة من اختصاصي السكري، في حالة الأمراض المعدية أو مشكلة الغذاء (القيء....).
► ماذا تفعل في حالة وجود الكيتون دون الزيادة في نسبة السكر الموجود في الدم؟
- إذا وجد كيتون في البول، ولكن لم يوجد سكر أو هو منخفض ونسبة السكر في الدم أقل من 2.5 غرام / لتر.
- لا تفعل شيئا، فطالما أن نسبة الجلوكوز في الدم ليست عالية، ليس هناك خطر، والكيتون سوف يختفي بالتأكيد.
- إجراء اختبارات الدم والبول في الساعات المعتادة.
ثانيًا: نصئح عن ما هو مرض ما قبل السكري؟
يقول الدكتور البريطاني وودهاوس: "إن مرحلة ما قبل السكري هي حالة مرضية يتم تشخيصها حسب مستوى الإرتفاع في خلايا الدم الحمراء". ومن جانب آخر لا تقلق لإنه "قد تكون ليست عالية بما يكفي لتسميتها بمرض السكري، لكن هؤلاء الناس معرضون لخطر تطويره إذا لم يتم إجراء تغييرات وعلاج المضاعفات بسرعة".
إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء، فإن 33 من أصل 100 شخص مصابين بمرض ما قبل السكري سيصابون بالسكري من النوع الثاني في غضون ست سنوات. والجانب المشرق لك أن من بين 100 شخص مصابون بمرض السكري إذا قبلو بإجراء تغييرات في نمط حياتهم الصحي، فإن 13 فقط سيصابون بمرض السكري.
والخبر السار هو أنه بالنسبة لكثير من مرضى ما قبل السكري، يمكن تأجيل أو منع مرض السكري عن طريق زيادة النشاط البدني، وإجراء تغييرات على ما تأكله وفقدان الوزن. إن الحفاظ على هذه التغييرات مع مرور الوقت يحسن صحتك العامة ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أيضًا.
► كيف يتم علاج مرض السكري؟
تتوفر مجموعة متنوعة من الأدوية للمساعدة في علاج مرض السكري من النوع الثاني. يستخدم معظم الناس على عقار يسمى الميتفورمين (البياغوانيد) على الأقل لتبدأ به رحلة العلاج من مرض السكري؛ فهو يساعد على وقف إنتاج الجلوكوز الجديد في الكبد ويحسن من طريقة عمل الأنسولين، ويحول الجلوكوز إلى الخلايا العضلية بشكل أكثر فعالية، لكن الطبيبك العام قد يصف أدوية أخرى بالإشتراك مع الميتفورمين أو بدلاً منه.
وتشمل هذه "السلفونيل يوريا"، التي تحفز البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين، مثبطات "ألفا جلوكوسيديز"، مما يؤدي إلى إبطاء امتصاص الأمعاء للأغذية النشوية، مما يؤدي بدوره إلى إبطاء أي ارتفاع في مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، ومنظمات جلوكوز ما قبل الجراحة، والتي تؤخذ نصف قبل ساعة من تناول الطعام وتشجيع إنتاج الأنسولين.
يقلل "ثيا زوليدينديونيس" من مقاومة الأنسولين ويحسن الحساسية، مما يسمح للأنسولين بالعمل بشكل أكثر فعالية، تحاكي الأدوية الأخرى تأثير هرمونات "إنكريتين"، التي يمكن أن تساعد الجسم على إنتاج المزيد من الأنسولين عند الحاجة وتقليل كمية إنتاج الغلوكوز عندما لا تكون هناك حاجة إليه.
لكن نمط الحياة مهم أيضًا ليتم تشجيع المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن على فقدان الوزن والحصول على لياقتهم.
► كيف يمكنك منع مرض السكري من النوع الثاني قبل حدوثه؟
- حافظ على وزنك في نطاق صحي وحدد هدفك لمؤشر كتلة الجسم.
- أيضا تجنب تناول السكر.
- زيادة تناول الألياف والحد من السكريات المكررة /المصنعة وتناول الدهون يمكن أن تساعد جميعها في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.