إحصائيات عن مرض السكر وكل ما تريد معرفته عن السكري النمط الثاني

► مقدمة:

   هل أنت قلق من أن تكون أنت أو طفلك أو أي شخص تعرفه مصابًا بالسكري؟ لا يعني وجود بعض علامات مرض السكري أنك تعاني من هذه الحالة بالتأكيد، ولكن عليك دائمًا الإتصال بالطبيب واجراء الفحوصات الطبية، للتأكد من ذلك.

فمرض السكري هو حالة طبية مزمنة يتراكم فيها مستوى السكر أو الغلوكوز في مجرى الدم ويساعد هرمون الأنسولين على تحريك السكر من الدم إلى خلاياك، حيث يتم استخدام السكر كالطاقة للجسم.

في مرض السكري من النوع الثاني، لا تستطيع خلايا الجسم الاستجابة للأنسولين كما قد يصبح جسمك في المراحل المتأخرة من المرض لا ينتج الأنسولين، يمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع الثاني غير المتحكم فيه إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن، مما يسبب عدة أعراض ومن المحتمل أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

ما هي الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض السكري؟

1. الذهاب إلى المرحاض كثيرًا، وخاصة في فترة الليل.
2. كونك عطشان وبشكل مستمر.
3. الشعور بالتعب أكثر من المعتاد.
4. فقدان الوزن دون محاولة ذلك.
5. الحكة التناسلية أو مرض القلاع.
6. تستغرق الجروح الالتهابات وقتًا أطول للشفاء.
7. عدم وضوح الرؤية.

► لماذا يسبب مرض السكري هذه الأعراض؟

تحدث هذه الأعراض لأن بعض أو جميع الجلوكوز يبقى في الدم، ولا يستخدم كوقود للطاقة ثم يحاول الجسم خفض مستويات الجلوكوز في الدم عن طريق طرد الجلوكوز الزائد من الجسم في البول فينتج عن ذلك مستويات عالية من الجلوكوز التي يتم تمريرها في البول وهي أرض خصبة مثالية للعدوى الفطرية التي تسبب مرض القلاع.

♦ لدي بعض أعراض مرض السكري. ماذا الان؟

إذا كان لديك أي من أعراض مرض السكري، يجب عليك الاتصال بالطبيب، وهذا لا يعني بالضرورة أنك مصاب بداء السكري، ولكن الأمر يستحق التحقق منه - التشخيص المبكر والعلاج والتحكم الجيد أمران حيويان للصحة الجيدة ويقللان من فرص حدوث مضاعفات خطيرة ماذا يحدث إذا تجاهلت علامات مرض السكري؟ من الصعب تجاهل علامات مرض السكري من النوع الأول لأن الأعراض قد تظهر بسرعة كبيرة. لكن تركها دون علاج يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك الحماض الكيتونية السكرية، التي يمكن أن تؤدي إلى غيبوبة قاتلة، وعلى الرغم من أن غالبية الأشخاص المصابين بالنوع الأول من داء السكري يتم تشخيصهم في مرحلة الطفولة والبلوغ المبكر، إلا أن الأعراض هي نفسها في أي عمر، قد لا يتعرف البالغون المصابين بالنوع الأول من داء السكري على أعراضهم بسرعة مثل الأطفال، مما قد يعني تأخر تشخيصهم وعلاجهم.

♦ ارتفاع نسبة السكر في الدم: المضاعفات ونصائح لإدارة المرض

مرضى السكري الذين لا يختبرون بانتظام، قد يسيئون تفسير أعراض السكريات العالية في الدم هذا لأن أعراضهم شائعة إلى حد ما وتشمل أعراض السكريات العالية في الدم العطش المفرط أو الجوع المتكرر أو كثرة التبول فمعظم الناس لا يشعرون بأي أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم لأنه قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى مضاعفات على المدى الطويل وتشمل هذه المضاعفات أمراض الكلى، وأمراض العيون، وتلف الأعصاب، والأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب.

الطريقة الأفضل والوحيدة لمعرفة ما إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا هو الاختبار وعلى طبيبك أن يحدد عدد المرات التي يجب أن تختبر فيها وإذا لاحظت أن مستويات السكر في الدم تتقلب أكثر من اللازم عليك مراجعة الرعاية الطبية بأسرع وقت.

► أعراض مرض السكري من النوع الثاني:

في مرض السكري من النوع الثاني، لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال لجلب الجلوكوز إلى خلاياك هذا يجعل جسمك يعتمد على مصادر الطاقة البديلة في الأنسجة والعضلات والأعضاء.

قد تشمل الأعراض المبكرة للنوع الثاني ما يلي:

1. الجوع المستمر
2. نقص الطاقة
3. إعياء
4. فقدان الوزن
5. العطش الشديد
6. كثرة التبول
7. جفاف الفم
8. حكة في الجلد
9. رؤية ضبابية

مع تقدم المرض، تصبح الأعراض أكثر حدة وقد تكون خطيرة، إذا كانت مستويات السكر في الدم لديك مرتفعة لمدة طويلة، فقد تشمل الأعراض ما يلي:

1. عدوى الخميرة
2. الجروح بطيئة الشفاء
3. بقع داكنة على بشرتك
4. الآم القدم
5. الشعور بخدر في أطرافك، أو اعتلال عصبي

إذا كان لديك اثنين أو أكثر من هذه الأعراض، يجب أن ترى طبيبك فبدون علاج يمكن أن يصبح مرض السكري خطرا على الحياة.

مرض السكري له تأثير قوي على قلبك احتمال إصابة النساء المصابات بداء السكري بنوبة قلبية أخرى مضاعفة بعد النوبة الأولى هي أربعة أضعاف خطر فشل القلب بالمقارنة مع النساء اللواتي لا يعانيين من مرض السكري ويمكن أن يؤدي مرض السكري أيضًا إلى حدوث مضاعفات أثناء الحمل.

معرفة المزيد عن الاعتلال العصبي

► النظام الغذائي لمرض السكري من النوع الثاني:

النظام الغذائي هو أداة مهمة للحفاظ على صحة قلبك ومستويات السكر في الدم ضمن نطاق آمن وصحي لا يجب أن تكون معقدة أو غير منظمة فالنظام الغذائي الموصي به للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني هو نفس النظام الغذائي الذي ينبغي على الجميع اتباعه يتلخص الأمر في بعض الإجراءات الأساسية:

1. تناول وجبات الطعام والوجبات الخفيفة في الموعد المحدد.
2. اختر مجموعة متنوعة من الأذطعمة عالية التغذية وقليلة السعرات الحرارية الفارغة.
3. يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام.
4. قراءة الملصقات الغذائية عن كثب.

♦ اختيار الأطعمة

يمكن أن توفر لك الكربوهيدرات الصحية الألياف تشمل الخيارات ما يلي:

1. الخضروات
2. الثمار
3. البقوليات، مثل الفول
4. كل الحبوب

الأطعمة التي تحتوي على أحماض أومجيا 3 الدهنية الصحية:

1. التونة
2. السردين
3. سمك السالمون
4. سمك الأسمري البحري
5. سمكة الهلبوت
6. سمك القد

يمكنك الحصول على دهون أحادية غير مشبعة صحية وغير مشبعة من عدد من الأطعمة، بما في ذلك:

1. زيت الزيتون
2. زيت الكانوفا
3. زيت الفول السوداني
4. زيت اللوز
5. جوز أمريكي
6. عين الجمل
7. افوكادو

على الرغم من أن هذه الخيارات للدهون جيدة بالنسبة لك، فهي غنية بالسعرات الحرارية. الاعتدال هو المفتاح عند اختيار منتجات الألبان، اختر خيارات قليلة الدهون.

♦ الاطعمة التي يجب عليك تجنبها:

هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك تحديدها أو تجنبها تمامًا. وتشمل هذه:

1. الأطعمة الثقيلة في الدهون المشبعة
2. الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة
3. لحم بقري
4. اللحوم المصنعة
5. المحار البحري
6. اللحوم، مثل لحوم البقر أو الكبد
7. عصا المارجرين
8. تقصير
9. السلع المخبوزة
10. وجبات خفيفة مجهزة
11. مشروبات سكرية
12. منتجات الألبان عالية الدسم
13. الأطعمة المالحة
14. الأطعمة المقلية

تحدث مع الطبيب عن أهدافك الغذائية والتغذية الشخصية معا، ويمكنك الخروج مع خطة النظام الغذائي التي طعمها رائع وتناسب احتياجات نمط حياتك.

تعرف على المزيد حول كيفية تشخيص مرض السكري»

► نصائح لتناول الوجبات الخفيفة في العمل:

يحتفظ أخي، الذي يعاني من مرض السكري من النوع الثاني، بحزم من حبات اللوز الخام في مكتبه ليتناوله عند تجنب الحلوى في المكتب.- ايمي فيلا مايور

♦ علاج مرض السكري من النوع الثاني

يمكنك إدارة السكري من النوع الثاني بفعالية سيخبرك الطبيب عن عدد المرات التي يجب أن تتحقق فيها من مستويات الجلوكوز في الدم لديك الهدف هو البقاء ضمن نطاق محدد.

♦ اتبع هذه النصائح لإدارة مرض السكري من النوع الثاني:

1. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات الصحية، في نظامك الغذائي سيساعد تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة على الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ثابتة.
2. تناول الطعام على فترات منتظمة.
3. تأكل فقط حتى تأخذ حاجتك من الطعام.
4. السيطرة على وزنك والحفاظ على صحة قلبك، وهذا يعني الحفاظ على الحد الأدنى من الكربوهيدرات والحلويات والدهون الحيوانية.
5. احصل على نصف ساعة من النشاط الرياضي يومياً، للمساعدة على الحفاظ على صحة قلبك تساعد التمرينات على التحكم في جلوكوز الدم أيضًا.

سوف يشرح لك الطبيب كيفية التعرف على الأعراض المبكرة لسكر الدم عالية جدًا أو منخفضة جدًا وما يجب فعله في كل حالة سيساعدك الطبيب أيضًا في التعرف على الأطعمة الصحية والأطعمة غير الصحية.

ليس كل من يعاني من مرض السكري من النوع الثاني يحتاج إلى استخدام الأنسولين إذا فعلت ذلك، فذلك لأن البنكرياس لا ينتج كمية كافية من الأنسولين من تلقاء نفسه من الأهمية بمكان أن تأخذ الأنسولين حسب التوجيهات هناك أدوية أخرى تستلزم وصفة طبية قد تساعد أيضًا.

تعلم المزيد عن عوامل الخطر لمرض السكري من النوع الثاني

► ما هي أسباب مرض السكري من النوع الثاني؟

الأنسولين هو هرمون طبيعي ينتج البنكرياس ذلك ويطلقه عند تناوله الأنسولين يساعد على نقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم، حيث يستخدم للطاقة.

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثاني، يصبح جسمك مقاومًا للأنسولين لم يعد جسمك يستخدم الهرمون بكفاءة وهذا يفرض على البنكرياس أن يعمل بجد أكبر لصنع المزيد من الأنسولين بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الخلايا في البنكرياس في النهاية، قد لا يتمكن البنكرياس من إنتاج أي أنسولين.

إذا كنت لا تنتج ما يكفي من الأنسولين أو إذا كان جسمك لا يستخدمه بكفاءة، فإن الجلوكوز يتراكم في مجرى الدم هذا يترك خلايا جسمك جوعًا للحصول على الطاقة.

♦ الأطباء لا يعرفون بالضبط ما يسبب مرض السكري:

قد يكون لها علاقة باختلال خلوي في البنكرياس أو مع تشوير الخلية وتنظيمها في بعض الناس، ينتج الكبد الكثير من الجلوكوز قد يكون هناك استعداد وراثي لتطوير مرض السكري من النوع الثاني.

هناك أيضا سبب وراثي للسمنة، مما يزيد من خطر مقاومة الانسولين والسكري يمكن أن يكون هناك أيضا محفز بيئي.

على الأرجح، إنه مزيج من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2. البحث في أسباب داء السكري من النوع الثاني مستمر.

تعلم المزيد حول كيفية تأثير السكري من النوع الثاني على الأطفال

► أدوية لمرض السكري من النوع الثاني:

في بعض الحالات، تكون التغييرات في نمط الحياة كافية للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني تحت السيطرة إن لم يكن هناك العديد من الأدوية التي قد تساعد بعض من هذه الأدوية هي:

1. الميت فورمين يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ويحسن استجابة جسمك للأنسولين
2. السلف ونيل يوريا، التي تساعد جسمك على زيادة كمية الأنسولين
3. الميغليتينيدات، وهي أدوية سريعة المفعول وقصيرة المدة تحفز البنكرياس على إفراز المزيد من الأنسولين
4. thiazolidinediones ، والتي تجعل جسمك أكثر حساسية واستجابة للأنسولين.
5. مثبطات دايبيبتيديل ببتيداز، وهي أدوية خفيفة تساعد على تقليل مستويات السكر في الدم.
6. المنشطات مستقبلات الببتيد تشبه الجلوكاجون، والتي تبطئ الهضم وتحسين مستويات السكر في الدم.
7. مثبطات cotransporter-2 من الصوديوم الجلوكوز والتي تساعد على منع الكلى من إعادة امتصاص السكر في الدم وإرساله إلى البول.

كل من هذه الأدوية يمكن أن تسبب آثارا جانبية قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على أفضل دواء أو مجموعة من الأدوية لعلاج مرض السكري. إذا كان ضغط الدم أو مستويات الكوليسترول مشكلة، فقد تحتاج إلى أدوية لمعالجة تلك الاحتياجات أيضًا. إذا لم يتمكن جسمك من إنتاج كمية كافية من الأنسولين، فقد تحتاج إلى علاج بالأنسولين قد تحتاج فقط إلى حقن طويلة المفعول يمكنك استخدامها في الليل أو قد تحتاج إلى تناول الأنسولين عدة مرات في اليوم.

تعلم المزيد عن الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري

► مرض السكري من النوع الثاني لدى الأطفال:

يعتبر مرض السكري من النوع الثاني لدى الأطفال مشكلة متنامية ووفقًا للجمعية الأمريكية للسكري، فإن ما يقرب من 208,000 أمريكي دون سن العشرين مصابون بمرض السكري.

♦ أسباب ذلك معقدة، لكن عوامل الخطر تشمل:

1. زيادة الوزن، أو وجود مؤشر كتلة جسم أعلى من النسبة المئوية الخامسة والثمانين.
2. بعد ولادة 9 أطفال أو أكثر
3. الأم المصابة بالسكري أثناء الحمل
4. وجود فرد قريب من العائلة مصاب بالسكري من النوع الثاني
5. وجود نمط حياة مستقر نسبيا
6. كونك أمريكيًا هنديًا أو ألاسكا أصليًا أو أفريقيًا أمريكيًا أو آسيويًا أمريكيًا أو لاتينيًا أو جزر المحيط الهادئ

♦ تشمل أعراض مرض السكري من النوع الثاني في الأطفال:

1. العطش الشديد
2. الجوع المفرط
3. زيادة التبول
4. القروح بطيئة الشفاء
5. الالتهابات المتكررة
6. إعياء شديد
7. رؤية ضبابية
8. مناطق البشرة الداكنة

قُم بإطلاع الطبيب حول حالة طفلك على الفور إذا كان طفلك يعاني من أعراض مرض السكري والسكري غير المعالج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وحتى تهدد الحياة.

قد يكشف اختبار سكر الدم العشوائي مستويات السكر في الدم اختبار A1C أيضًا خلال بضعة أشهر قد يحتاج طفلك أيضًا إلى اختبار سكر دم الصائم.

إذا قام الطبيب بتشخيص طفلك بمرض السكري، فسيتعين على طبيبك تحديد ما إذا كان من النوع الأول أو النوع الثاني قبل اقتراح علاج محدد. ويمكنك المساعدة في تقليل مخاطر طفلك عن طريق تشجيعه على تناول الطعام بشكل جيد وأن يكون نشطًا جسديًا يوميًا.

معرفة المزيد عن أعراض داء السكري من النوع الثاني

► عوامل الخطر لمرض السكري من النوع الثاني:

قد لا نفهم الأسباب الدقيقة لمرض السكري من النوع الثاني، ولكننا نعلم أن بعض العوامل يمكن أن تضعك في خطر متزايد.

♦ هناك عوامل معينة خارج سيطرتك:

1. الخطر لديك يكون أكبر إذا كان لديك أخ أو أخت أو أحد الوالدين الذي لديه مرض السكري من النوع الثاني.
2. يمكن تطور داء السكري من النوع الثاني في أي عمر، ولكن يزيد خطره مع تقدمك في السن خطرك مرتفع بشكل كبير بعد سن 45.
3. الأميركيون الأفرقة واللاتينيون والأميركيون الآسيويون والهنود الأميركيون هم أكثر عرضة من القوقازيين.
4. النساء الذين لديهم حالة تسمى متلازمة المبيض المتعدد الكيس هي في خطر متزايد.

♦ عوامل قد تتمكن من تغييرها والسيطرة عليها:

• زيادة الوزن تعني أن لديك المزيد من الأنسجة الدهنية، مما يجعل خلايا الجسم أكثر مقاومة للأنسولين الدهون الزائدة في البطن تزيد من مخاطرك أكثر من الدهون الزائدة في الوركين والفخذين.
• يزيد الخطر لديك إذا كان لديك نمط حياة مستقر نسبيا وممارسة الرياضة المنتظمة تستهلك الجلوكوز وتساعد خلايا الجسم على الاستجابة بشكل أفضل للأنسولين.
• إن تناول الكثير من الأطعمة السريعة أو تناول الكثير من الطعام يدمر مستويات الجلوكوز في الدم لديك.

أنتِ أيضًا سيدتي في خطر متزايد إذا كنت مصابةً بسكري الحمل أو إذا كنتِ مصابًة بداء السكري من قبل.

تحقق من هذه النصائح لتناول الطعام بشكل أفضل

► نصائح لكيفية الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني:

لا يمكن دائمًا الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني ولا يمكنك فعل شيء حيال علم الوراثة أو العرق أو العمر.

إذا كان لديك عوامل مسببة لمرض السكري أو عوامل خطر داء السكري الأخرى، وحتى إذا لم تفعل ذلك، يمكن لبعض التعديلات في نمط الحياة أن تساعد في تأخير أو حتى منع ظهور مرض السكري من النوع الثاني. تعمل هذه التغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية وإدارة الوزن معا للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن نطاق مثالي طوال اليوم:

♦ الحمية الغذائية:

يجب أن يكون النظام الغذائي الخاص بك عالية في الكربوهيدرات الغنية بالأغذية والألياف. أنت أيضا بحاجة إلى أحماض أوميا 3 الدهنية الصحية من أنواع معينة من الأسماك والدهون الأحادية غير المشبعة وغير المشبعة المتعددة يجب أن تكون منتجات الألبان قليلة الدهون ليس فقط ما تأكله، ولكن أيضاً كم تأكله. يجب توخي الحذر بشأن أحجام الأجزاء ومحاولة تناول الوجبات في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.

♦ ممارسة الرياضة:

يرتبط السكري من النوع الثاني مع عدم النشاط. الحصول على 30 دقيقة من التمارين الرياضية كل يوم يمكن أن يحسن صحتك بشكل عام. حاول إضافة حركة إضافية على مدار اليوم أيضًا.

♦ إدارة الوزن:

أنت أكثر عرضة لتطوير مرض السكري من النوع الثاني إذا كنت بدينة إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة اليومية يجب أن يساعدك في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة إذا كانت هذه التغييرات لا تعمل، يمكن للطبيب تقديم بعض التوصيات لفقدان الوزن بأمان.

تعلم المزيد عن خيارات العلاج لمرض السكري»

► تشخيص السكري من النوع الثاني:

سواء كنت مصابًا بمرض السكري أم لا، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من أعراض مرض السكري يمكن للطبيب الحصول على الكثير من المعلومات من تحاليل الدم قد يشمل الاختبار التشخيصي ما يلي:

1. اختبار الهيموجلوبين A1C، يسمى أيضا اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي وهو يقيس مستويات الجلوكوز في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر السابقة ولا تحتاج إلى الصيام من أجل هذا الاختبار، ويمكن أن يقوم الطبيب بتشخيصك بناءً على النتائج.
2. تحتاج للصيام لمدة ثماني ساعات، قبل إجراء اختبار الجلوكوز في البلازما يقيس هذا الاختبار مقدار الجلوكوز الموجود في البلازما.
3. أثناء اختبار تحمل الغلوكوز عن طريق الفم، يتم سحب الدم قبل وبعد ساعتين من تناول جرعة من الجلوكوز تظهر نتائج الاختبار مدى جودة تعامل الجسم مع الجلوكوز قبل وبعد الشراب.

♦ إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فسوف يوفر لك الطبيب معلومات حول كيفية التعامل مع المرض، بما في ذلك:

 كيفية مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم بنفسك:

1. توصيات غذائية
2. توصيات النشاط البدني
3. معلومات عن أي أدوية تحتاجها

قد تحتاج إلى رؤية طبيب متخصص في الغدد الصماء متخصص في علاج مرض السكري قد تحتاج إلى زيارة طبيبك في كثير من الأحيان في البداية للتأكد من أن خطة العلاج الخاصة بك تعمل.

معرفة المزيد عن الأسباب التي تسبب مرض السكري من النوع الثاني

► المضاعفات المرتبطة بالنوع الثاني من داء السكري:

للكثير من الناس يمكن إدارة مرض السكري من النوع الثاني بشكل فعال ويمكن أن يؤثر على جميع أجهزتك تقريبًا ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك:

1. مشاكل الجلد، مثل الالتهابات البكتيرية أو الفطرية
2. تلف الأعصاب، أو الاعتلال العصبي، الذي يمكن أن يسبب فقدان الإحساس أو الخدر والوخز في الأطراف وكذلك مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل القيء والإسهال والإمساك
3. ضعف الدورة الدموية إلى القدمين، مما يجعل من الصعب على قدميك الشفاء عندما يكون لديك قطع أو عدوى ويمكن أن يؤدي أيضا إلى الغرغرينا وفقدان القدم أو الساق
4. ضعف السمع.
5. تلف الشبكية، أو اعتلال الشبكية، وتلف العين، مما قد يتسبب في تدهور الرؤية، والزرق (الجل وكوما)، وإعتام عدسة العين
6. أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وتضيق الشرايين والذبحة الصدرية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية
7. تلف الكلى والفشل الكلوي.

:: ماذا يسبب نقص السكر في الدم:

يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم عند النقص المفرط في نسبة السكر في الدم يمكن أن تشمل الأعراض الاهتزاز والدوار وصعوبة الكلام يمكنك عادة علاج ذلك عن طريق تناول طعام أو شراب "سريع الإصلاح" يحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل عصير الفاكهة أو مشروب غازي أو حلوى صلبة.

:: ماذا يسبب ارتفاع السكر في الدم:

يمكن أن يحدث ارتفاع سكر الدم عند الزيادة المفرطة في نسبة السكر في الدم ويتميز عادة بالتبول المتكرر وزيادة العطش يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على خفض مستوى السكر في الدم لديك.

► مضاعفات أثناء وبعد الحمل لك سيدتي:

إذا كنتِ سيدتي مصابًة بالسكري أثناء الحمل، فستحتاجين إلى مراقبة حالتك بعناية فـ يمكن للسكري الذي يخضع لسيطرة سيئة أن يسبب:

1. تعقيدات المخاض والولادة
2. أي ضرر بأعضاء طفلك النامية
3. الزيادة الكبيرة في وزن طفلك
4. زيادة خطر إصابة طفلك بالسكري خلال فترة حياته

تحقق من مزيد من النصائح للوقاية من مرض السكري

► إحصاءات حول مرض السكري من النوع الثاني:

في المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها تقارير الإحصاءات التالية عن مرض السكري في الولايات المتحدة:

1. أكثر من 29 مليون شخص مصابون بالسكري وهذا يعادل 9.3 في المئة من السكان.
2. واحد من كل أربعة أشخاص ليس لديه فكرة عن الإصابة بمرض السكري.
3. أكثر من واحد من كل ثلاثة بالغين مصابون بمرض السكري، و15 إلى 30 في المئة منهم يصابون بالسكري من النوع الثاني في غضون خمس سنوات.
4. أما الأشخاص غير المنحدرين من أصل سهباني، من ذوي الأصول الألبانية، والأميركيين الهنود، بما في ذلك سكان ألاسكا الأصليين، فإن البالغين يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري كالبالغين البيض غير اللاتينيين.

 تقارير جمعية السكري الأميركية أصدرت الإحصاءات التالية:

1. في عام 2012، كلف السكري الولايات المتحدة 245 مليار دولار من التكاليف الطبية المباشرة وانخفاض الإنتاجية.
2. متوسط ​​النفقات الطبية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أعلى بنحو 2.3 مرات مما كانوا عليه في حالة عدم وجود مرض السكري.
3. مرض السكري هو السبب الرئيسي السابع للوفاة في الولايات المتحدة، إما باعتباره السبب الأساسي للوفاة أو كمساهمة سبب الوفاة.

تقرير منظمة الصحة العالمية قدمت الإحصائيات التالية:

1. كان الانتشار العالمي لمرض السكري في عام 2014 حوالي 9 في المائة للبالغين.
2. حوالي 90 في المائة من مرضى السكري مصابون بالسكري من النوع الثاني.
3. تسبب مرض السكري حوالي 1.5 مليون حالة وفاة في جميع أنحاء العالم في عام 2012.
4. يموت حوالي نصف المصابين بالسكري من أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية.
5. مرض السكري هو أيضًا سبب رئيسي للفشل الكلوي.

تحقق من المزيد من الإحصاءات حول مرض السكري

► إدارة مرض السكري من النوع الثاني:

تتطلب إدارة مرض السكري من النوع الثاني العمل الجماعي ومشاركة الأخرين من أجل التغلب على مضاعفات المرض ستحتاج إلى العمل عن كثب مع الطبيب، ولكن الكثير من النتائج تعتمد على أفعالك.

قد يرغب طبيبك في إجراء اختبارات دم دورية لتحديد مستويات السكر في الدم لديك سيساعد هذا على تحديد مدى حسن إدارتك للمرض إذا كنت تأخذ الدواء، فإن هذه الاختبارات تساعد في قياس مدى نجاحها.

لأن مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، سيقوم الطبيب أيضًا بمراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم إذا كنت تعاني من أعراض مرض القلب، فقد تحتاج إلى اختبارات إضافية قد تشمل هذه الاختبارات رسم القلب أو اختبار الإجهاد القلبي.

اتبع هذه النصائح للمساعدة في إدارة وعلاج مرض السكري لديك:

1. الحفاظ على نظام غذائي غني بالكربوهيدرات الغنية بالأغذية والألياف ولكن منخفضة في الدهون غير الصحية والكربوهيدرات البسيطة.
2. تمرن يوميًا.
3. خذ كل الأدوية على النحو الموصي به.
4. استخدام نظام مراقبة السكر في المنزل لاختبار مستويات السكر في الدم الخاصة بك بين زيارات الطبيب سيخبرك الطبيب عن عدد المرات الاختبار التي يجب عليك القيام بها وماذا يجب أن يكون النطاق المستهدف.

يوفر مركز المعلومات عبر موقعنا هذه المعلومات بصورة مفصلة وأسهل للمتابعة لمرضى السكري إذا كنت مهتما بأحدث الأبحاث والمواضيع حول مرض السكري يمكنك الاطلاع على قسم الصحة والجمال عبر موقعنا.