مشروبات صحية تساعد على علاج ضغط الدم المرتفع

هناك الكثير من الأشياء التي تؤدي إلى زيادة أعراض ضغط الدم بشكل كبير، وقد تتعلق هذه الأسباب بالوراثة أو العمر أو غيرها من الأسباب الأخرى، لذلك كان لابد من إتباع العادات الصحية وتغيير نمط الحياة السيء للحفاظ على الصحة العام وتخفيف أعراض ضغط الدم قدر الإمكان.

لذلك اخترنا لكم اليوم مجموعة من أفضل المشروبات الصحية للقضاء على أعراض ضغط الدم المرتفع وتخفيض أعراض ضغط الدم، وذلك مع إتباع نصائح الطبيب وممارسة الرياضة بشكل مستمر.

• عصير البنجر الطازج:

البنجر هو مصدر رائع من مصادر عنصر البوتاسيوم وحمض الفوليك، وهذه العناصر من شأنها أن تساعد على تنظيم ضغط الدم والقضاء على أعراض ضغط الدم المرتفع، وهو مفيد للصحة العامة ويساعد على زيادة تدفق الدم في الجسم، كما أنه يحمي القلب والشرايين من الأمراض.

• عصير الرمان:

من أكثر المشروبات أهمية لمرضى الضغط المرتفع، أنه دواء طبيعي يصفه الأطباء لتخفيف أعراض ضغط الدم المرتفع بشكل كبير، كما أنه يعالج فشل القلب ويساعد على تدفق الدم إليه بنسبة كبيرة، لذلك ينصح الأطباء مرضى الضغط المرتفع بتناول 5 أكواب من عصير الرمان بدون سكر يوميًا.

• الميــــاه:

لا غنى عن المياه في كل وقت، ومن الضروري أن يحرص الجميع وخاصة مرضى الضغط المرتفع على شرب المياه بمقدار كافي يوميًا، أنها من أكثر المشروبات فعالية في تخفيف أعراض ضغط الدم المرتفع، حيث أن جفاف الجسم يضر كثيرًا بالقلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى تقلصها، إذا كنت من مرضى الضغط المرتفع احرص على تناول ما لا يقل عن لترين من المياه يوميًا.

• الحليب قليل الدسم:

يعتبر عنصر الكالسيوم من العناصر التي تقضي على أعراض ضغط الدم أيضًا، فنقص هذا العنصر يضر كثيرًا بأعضاء الجسم، لذلك من الضروري تناول النوع المناسب من الحليب الذي لا يحتوي على الكثير من الدسم الضار، كما أنه من المعروف أن الحليب قليل الدسم يساعد على خفض أعراض ضغط الدم بشكل أكبر من الحليب كامل الدسم بالإضافة إلى كونه يحتوي على كمية أكبر من الكالسيوم.

• الكركديه:

يحتوي الكركديه على مجموعة من العناصر والمركبات النباتية المفيدة، وهو يشبه الرمان في تأثيره على جسم مرضى الضغط المرتفع، إذا كانت تظهر عليك أعراض ضغط الدم المرتفع بوضوح فسوف يساهم الكركديه في القضاء عليها تمامًا.

• عصير التوت البري:

يحتوي التوت البري على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، وهذه العناصر من العناصر المفيدة للشرايين والتي تمتع زيادة أعراض ضغط الدم المرتفع، وذلك عن طريق القيام بتوسيع شرايين القلب وزيادة الدم المتدفق، بالإضافة إلى كون عصير التوت يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يساهم في عملية تخفيض أعراض ضغط الدم.

يوفر مركز المعلومات عبر موقعنا هذه المعلومات بصورة مفصلة وأسهل للمتابعة لمرضى الضغط إذا كنت مهتما بأحدث الأبحاث والمواضيع حول مرض الضغط يمكنك الاطلاع على قسم الصحة والجمال عبر موقعنا.