معلومات هامة عن الضغط يجب عليك معرفتها
قياس الضغط هو عادة هامة تستطيع بها الاطمئنان على صحتك وحماية نفسك من الأمراض، ولكن للأسف هناك الكثير من المعلومات الهامة التي يجهلها الكثيرون عن قياس الضغط، لذلك كان لابد من أن نقدم لك هذا المقال الذي يحتوي على معلومات هامة عن قياس الضغط يجب عليك معرفتها.
معلومات هامة عن الضغط:
- في كثير من الأحيان لا تظهر أي دلائل على ارتفاع ضغط الدم، لذلك يتعين عليك قياس الضغط باستمرار للاطمئنان على صحتك.
- يدل نزيف الدم من الأنف على أن حالة الضغط في مرحلة خطيرة ومتأخرة، وذلك يستلزم قياس الضغط السريع والعلاج الفوري.
- كلما كان عمر الفرد كبيرًا كلما زادت فرصة إصابته بارتفاع ضغط الدم، وذلك يتطلب الحرص على قياس الضغط من وقت لآخر لكبار السن.
- ترتفع نسبة الإصابة بارتفاع الضغط لدى الرجال عن النساء وخاصة في مراحل العمر المتوسطة.
- كلما قلت الحركة والرياضة اليومية كلما زادت فرصة الإصابة بارتفاع الضغط.
- من الغريب أن الأشخاص ذوي البشرة السمراء هم الأكثر تعرضًا للإصابة بارتفاع ضغط الدم عن غيرهم من ذوي البشرة البيضاء.
- إذا كان أحد أفراد عائلتك مصاب بارتفاع ضغط الدم فإن احتمالات إصابتك به تكون مرتفعة لأن ضغط الدم المرتفع ينتقل بالوراثة، لذلك كن حريصًا على قياس الضغط بشكل متكرر.
- يؤدي عدم الاهتمام بعلاج الضغط المرتفع إلى حدوث مضاعفات خطيرة مثل السكتات الدماغية ومشاكل الرؤية بالإضافة إلى أمراض القلب والشرايين، لذلك لابد من أن يحرص مريض الضغط المرتفع على قياس الضغط بشكل دائم.
كم مرة يتعين عليك قياس الضغط ؟
إذا كنت لا تعاني من ارتفاع ضغط الدم فذلك لا يعفيك من قياس الضغط كل عامين على الأقل، أما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم بالفعل فلابد من قياس الضغط بشكل متكرر على حسب ما يقرره طبيبك.
أشياء تزيد من احتمالية التعرض للإصابة بارتفاع ضغط الدم:
- زيادة الوزن والسمنة المفرطة تؤدي بالضرورة إلى زيادة خطر التعرض لارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بالاهتمام بأداء التمرينات الرياضية لتجنب الإصابة بارتفاع الضغط.
- التدخين بشكل عام يؤدي إلى تدمير الرئتين والشرايين وبسبب مركباته الخطيرة يؤدي إلى رفع مستوى ضغط الدم بشكل مبالغ فيه.
- تناول الكثير من الملح.
- التعرض للضغوط النفسية والعصبية الشديدة.
- الإصابة بمرض من الأمراض الخطيرة والمزمنة التي تصيب القلب أو الكلى أو الشرايين وغيرها من الأمراض الأخرى.
- تناول المشروبات الكحولية بأنواعها.
- التعرض للتعب والإجهاد الشديد بالإضافة إلى القلق والتوتر.
- تناول المواد المخدرة والأدوية والعقاقير التي تؤثر سلبًا على الضغط.
وهذه هي أهم المعلومات التي يجب أن تكون على علم دائم بها والأشياء التي تؤثر بالسلب على حالتك الصحية وترفع من مستوى ضغط دمك، وفي جميع الأحوال من الضروري أن تجعل قياس الضغط عادة لا غنى عنها على الإطلاق.
يوفر مركز المعلومات عبر موقعنا هذه المعلومات بصورة مفصلة وأسهل للمتابعة لمرضى الضغط إذا كنت مهتما بأحدث الأبحاث والمواضيع حول مرض الضغط يمكنك الاطلاع على قسم الصحة والجمال عبر موقعنا.