أخطاء شائعة تؤثر بالسلب على قياس ضغط الدم

هل تعلم أن ضغط دمك يتغير كل دقيقة على حسب مزاجك العام؟ وذلك الأمر يجعل خبراء الأطباء ينصحون دائمًا بضرورة قياس ضغط الدم من وقت لآخر للاطمئنان على الصحة العامة للجسم والحماية من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم المفاجئ.

وأثناء قياس ضغط الدم هناك الكثير من العوامل التي قد يقوم بها الفرد وتؤثر بالسلب على عملية قياس ضغط الدم، هيا بنا نتعرف عليها حتى نتجنبها تمامًا.

• الجلوس بشكل غير صحيح:

عند الجلوس من أجل قياس ضغط الدم لابد من الحرص على الجلوس بطريقة صحيحة ومريحة، أجلس بظهر مفرود مع تثبيت القدم في الأرض بشكل مريح.

• قياس ضغط الدم على الملابس:

يؤدي قياس ضغط الدم على الملابس إلى عدم دقة النتائج، لذلك ينصح دائمًا بضرورة ارتداء الملابس ذات الأكمام القصيرة عند قياس ضغط الدم، ووضع الجهاز بشكل مباشر على ذراع عاري.

• عدم الاسترخاء التام:

قبل قياس ضغط الدم لابد من الاسترخاء التام والراحة لمدة 5 دقائق والجلوس في هدوء قبل القيام بعملية القياس، ولك أن تدرك أن تناول الطعام والقيام بالأنشطة المختلفة أثناء قياس ضغط الدم يؤثر أيضًا في دقة القياس.

• القلق والتوتر:

لا ننصحك بالقلق والتوتر عند قياس ضغط الدم وذلك لأن هذه الأمور من شأنها أن ترفع من ضغط الدم بشكل كبير، لذلك كن حريصًا على الهدوء التام والتخلص من جميع انفعالاتك واضطراباتك العاطفية قبل القياس.

• درجة حرارة الجسم المنخفضة:

إذا كانت درجة حرارة جسمك منخفضة سوف تجد قياس ضغط الدم يميل إلى أن يكون مرتفع إلى حد كبير، لذلك من الضروري أن تهتم بتنظيم درجة حرارة جسمك وتجلس في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة أثناء قياس ضغط الدم.

• امتلاء المثانة:

تؤثر المثانة الممتلئة على قياس ضغط الدم بشكل كبير، وذلك على حسب ما أثبتته الدراسات والأبحاث الحديثة، إذا كنت ترغب في قياس الضغط بدقة قم بتفريغ المثانة قبل القياس.

• التحدث أثناء قياس ضغط الدم:

يؤدي التحدث أثناء قياس الضغط إلى ظهور نتائج غير دقيقة، لذلك ينصح الأطباء بالهدوء والتزام الصمت قدر الإمكان أثناء القياس.

• وضعية الذراع الخاطئة:

من الضروري أن يتم وضع الذراع في نفس مستوى القلب، فعندما يكون الذراع تحت مستوى القلب يظهر قياس الضغط أعلى من المتوقع، لذلك كن حريضًا على تجنب وضعية الذراع الخاطئة عند القياس.

• تناول الكافيين قبل قياس الضغط:

يؤدي تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي والكحول إلى حدوث ارتفاع كبير في مستوى ضغط الدم، لذلك كن حريصًا على الابتعاد التام عن تناول هذه المشروبات قبل قياس الضغط بمدة كافية تصل إلى نصف ساعة على الأقل.

وإلى هنا نكون قد قدمنا لكم أهم الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثيرون قبل قياس الضغط لتجنب الوقوع فيها.

يوفر مركز المعلومات عبر موقعنا هذه المعلومات بصورة مفصلة وأسهل للمتابعة لمرضى الضغط إذا كنت مهتما بأحدث الأبحاث والمواضيع حول مرض الضغط يمكنك الاطلاع على قسم الصحة والجمال عبر موقعنا.