يعتبر مرض السرطان أحد أهم أسباب الوفاة في وقتنا الحالي ولم تتوصل الدراسات حتى الأن لعلاج كافي لوحده بالقضاء على السرطان إلا أن الإنسان يمكنه إتباع نظام شامل يقي من مرض السرطان ونذكر لكم في هذا المقال عشرة طرق يمكنك من خلالها وقاية نفسك من المرض:

1. شرب الماء بشكل مستمر على مدار اليوم لأن الماء يعتبر دواء فعال للوقاية من مرض السرطان لما يقوم به من تخليص الجسم من السموم المختلفة والتي تتسرب إلى الجسم من أكثر من مصدر نذكر منها في هذا المقال عدة مصادر وربما يعتبر الماء وصفة علاجية فعالة للكثير من الأمراض وأهمها السرطان.
2. مصادر المياه المنزلية حيث إن انتقال مسببات مرض السرطان تختلف من بيئة لأخرى وتزيد إمكانية الإصابة بمرض السرطان كلما كانت البيئة التي يعيش فيها الإنسان أكثر سوءً لما تسببه من انتقال البكتيريا والفيروسات الحاملة لهذه الأمراض وهي تنتقل بكل سهولة لداخل جسم الإنسان.
3. أساليب إعداد الطعام حيث أظهرت البحوث المسببة للمرض أن طريقة تحضير الطعام تساهم بشكل واضح في الإصابة بمرض السرطان ولا ينصح إعداد الطعام من خلال القلي أو الشوي وغيرها من الطرق التي تعمل على تعريض الطعام لدرجات حرارة عالية.
4. تجاهل أعراض والالآم ممكن أن تدل على الإصابة بمرض السرطان وهي أن أهم الأسباب التي تؤدي لتفاقم الحالة الصحية فيما بعد الإصابة به.
5. عمل الفحوصات الغير لازمة بشكل متكرر والغير ضرورية حيث أن التعرض الدائم للأشعة المقطعية والسينية يزيد من فرصة الإصابة بالمرض كما هو الحال مع العاملين في مثل هذه الأماكن ومصانع الإشعاعات المختلفة والعاملين في المفاعلات النووية.
6. الإفراط الكبير في تناول اللحوم والوجبات الدهنية يعمل يساهم في الإصابة بمرض السرطان وخصوصاً اللحوم الحمراء وتعتبر الأسماك ولحوم الدواجن من البدائل الأخف ضرراً لهذا الطعام.
7. الخضراوات والفواكه التي تحضرها من السوق لشكلها الجذاب ولمعانها البراق ليست كما تعتقد أنها خالية من المرض حيث إنها تحتوي على نسبة عالية جداً من الكيماويات الضارة الناتجة عن رشها بالكثير من الكيماويات الحشرية التي تضر بالصحة وتسبب العديد من الأمراض.
8. التدخين هو من أهم أسباب الإصابة بالسرطان مثل سرطان الرئتين وسرطان الدماغ نظراً للسموم الكبيرة التي يحملها التبغ والتي تدخل إلى الجسم بشكل إرادي.
9. الإدمان على المشروبات الروحية الخمور من أهم أسباب نقص المناعة والإصابة بمرض السرطان وهي شائعة بشكل كبير في الدول الغربية وتنتشر بورة كبيرة بينهم.
10. السجل العائلي والتاريخ الوراثي العائلي يعلب دور مهم في احتمالية الإصابة بالمرض حيث يؤدي إصابة أحد أفراد العائلة فيما سبق إلى زيادة فرصة الإصابة بمرض السرطان نظراً للعديد من الدراسات التي أُجريت بهذا الشأن ومراعاة كل ما سبق ستساهم في العدم الإصابة بالمرض والوقاية منه عافانا الله وإياكم.