أُجريت في الوقت السابق الكثير من الدراسات التي أظهرت مدى خطورة مرض السرطان وتساهم في الوقاية من المرض وأظهرت الدراسات أن الطعام الذي يتناوله الشخص يتسبب في ما يقارب 70% من فرصة حماية الشخص وفقاً لأخر الدراسات التي اجريت في هذا الخصوص، وتتسبب عدة عوامل واضحة بالإصابة بالمرض وهي من المسببات الواضحة للمرض وهناك الكثير من الأسباب الغير واضحة وغير المحددة حتى الأن وهي تشير بشكل واضح إلى أن إتباع أسلوب ونظام غذائي محدد يسهم بشكل واضح في التخفيف من فرصة الإصابة بمرض السرطان لذلك سنقدم لكم في هذا الموضوع العديد من النصائح التي ستاهم في الوقاية من مرض السرطان بشكل كبير وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض الخبيثة والخطيرة.

1. الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة والفواكه الخالية من التدخل البشري فيها نظراً لأن التلوث الكبير الذي يصيب الخضروات نتيجة رشها بالمبيدات الحشرية.
2. تناول الحبوب الكاملة والحبوب الصحية مثل القمح والبقوليات والابتعاد عن المعلبات.
3. تناول الأطعمة الغنية بالألياف والنباتات التي تحتوي على الالياف بشكل كبير.
4. الطعام الورقي والخضراوات الورقية هي من أكثر الاطعمة التي تساهم باستعداد الجسم لمقابلة الامراض والوقاية من السرطان بشكل كبير.
5. اللحوم والدهون الحيوانية هي من أهم مسببات المرض بشكل كبير لذلك ينصح بالتقليل منها.
6. شرب الشاي الأخضر وبعض المشروبات الطبيعية مثل الشاي الأخضر هي من أساليب الوقاية الجيدة لمرض السرطان.
7. محاربة السمنة وتخفيف الوزن حيث إن ارتفاع الوزن وتوليد الضغط على الأعضاء يسبب الإصابة بمرض السرطان لذا يجب على الأشخاص المصابين بالسمنة محاولة تخفيف وزنهم.
8. من مسببات الإصابة بمرض السرطان هي التدخين لأن مادة القطران التي تنتج عن حرق مادة التبغ وهي من المواد شديد السموم.
9. تناول الأدوية الغير لازمة والعلاجات المضرة بالصحة حيث أن تناول الكيماويات بكثرة مثلا الأدوية هي من أهم أسباب الإصابة بمرض السرطان.
10. فيتامين D هو من المواد المهمة والضرورية للجسم فيجب على الشخص الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا لفيتامين من أجل الوقاية من مرض السرطان.
11. إجراء الفحص الطبي والمتابعة الصحية في المراكز الصحية حيث تسهم الفحوصات المبكرة للمرض في محاربة مضاعفات المرض وازدياد حدة تأثير المرض على الجسم.