فوائد صحية لشرب عصير الموز يومياً

     يعتبر شراب الموز من أهم ما يتم تناوله لتقوية العظام، وله فوائد كبيرة جداً، يعتبر بعض الأشخاص أن الموز فاكهة مفيدة لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان، حيث ينصح خبراء التغذية الأشخاص بعدم تناول العصائر الجاهزة لاحتوائها على كميات كبير من السكريات التي تعتبر ضارة بالجسم، وتحتوي أيضاً على نسبة عالية من المواد الحافظة التي تعتبر ضارة جداً بجسم الإنسان، لذلك ينصح بشرب العصير المعد بالمنزل المخفوق والطازج، وينصح بشربه يوميا لما يحتويه على فوائد جمة للجسم، حيث تجعلك هذه الفوائد تحرص على شرب عصير الموز المخفوق والطازج يومياً وسنذكر في هذا المقال هذه الفوائد الجمة.

     حيث يتميز عصير الموز بمذاق منعش ولذيذ، يرغب به الصغار والكبار، لأن طعمه رائع وغني بالمعادن والفيتامينات والكالسيوم والبوتاسيوم، وحديد وألياف، حيث يعادل عصير الموز وجبة غذائية كاملة متكاملة العناصر، كما أن إضافة الحليب للموز يعتبر مفيد جداً لبناء عضلات الرياضيين، وينصح بتناوله للأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية، وفقر الدم.

     إليكم بعض الفوائد الصحية لشرب عصير الموز يوميا ويضيف اليه البعض الحليب ومنها:-

1. يمد الجسم بالطاقة اللازمة لذلك نرى أن الرياضيين ملتزمين بشرب هذا العصير، قبل وبعد التمارين، لأنه يحتوي على الجلوكوز والفركتوز المهم جداً لصحة العضلات.
2. يعمل على تحسين عملية الهضم يساعد تناول عصير الموز على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء بالتالي التخلص من الإمساك.
3. يقي شرب عصير الموز يوميا من الإصابة بالسكتة القلبية لأنه يحتوي على نسبة عالية جداً من البوتاسيوم المفيد للدماغ.
4. يعمل عصي الموز على الوقاية من قرحة المعدة لأنه يحفز الخلايا التي تبني جدار المعدة، حيث يقضي عصير الموز على البكتيريا التي تسبب قرحة في المعدة.
5. يحسن عصير الموز المزاج فيعمل على الحد من الإجهاد والاكتئاب والتخلص منهما.
6. يعمل عصير الموز على المحافظة على صحة الكلى، لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة، ويجعلها تؤذي وظائف الكلى بسهولة كبيرة.