فوائد التين المجفف ومضار الإسراف في أكله، وفوائد مزجه بزيت الزيتون

     الكثير منا يعشق الفاكهة، فيسرف في الأكل منها حسب حبه لها، لكن الإسراف من أي شيء يلحق الضرر بالشخص، فهنا نعرض لك عزيزي القارئ  بعض فوائد التين المجفف ومضار الإكثار منه:

فوائد التين المجفف:

1. بالنسبة للجهاز الهضمي: يقلل من الانتفاخات التي تحدث ويعمل على طرد الغازات، ويعالج الإمساك.

2. بالنسبة للجهاز التنفسي: يستعمل كعلاج أولي للإصابة بالسعال ونزلات البرد.

3. بالنسبة للجهاز الدوري: يعمل على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، ويقلل من احتمالية الإصابة بفقر الدم والنزيف.

4. بالنسبة للجهاز العصبي: يعمل على تقوية الذاكرة، ويقلل من احتمالية الإحساس بالإرهاق.

5. بالنسبة للجهاز المناعي: يقي من الإصابة بالأورام السرطانية، وذلك نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة والألياف.

6. بالنسبة للجهاز البولي: يقلل من إمكانية تكون الحصى في الكلى وأجزاء الجهاز البولي.

7. بالنسبة لباقي الجسم: يحفظ للشخص مستوى الإبصار والنظر.

نصائح وإرشادات يجب العمل بها عند تناول التين المجفف:

1. التحكم قدر الإمكان بكمية التين المستهلكة وتقليل الكمية المتناولة وذلك لما لها من مضار تعود على الكبد والجلد والعيون.

2. احتواء التين على نسبة كبيرة من الألياف، قد يؤدي عند تناول الشخص له بكثرة إلى الإصابة بالإسهال، وتسوس الأسنان.

هناك جمة من الفوائد عند استعمال التين المجفف مع زيت الزيتون، ومنها:

1. يتم مزج التين المجفف مع زيت الزيتون حتى نحصل على مادة كثيفة، يتم استعمالها في تدليك مكان الألم من الصباح إلى المساء.

2. يتم إضافة دقيق الشوفان والزنجبيل البودرة إلى مزيج التين المجفف وزيت الزيتون ويتم خلطها جميعها بشكل جيد، واستعمالها في تنعيم البشرة وتفتيحها.

3. تخفيف آلام البطن وانتفاخه.

4. التحصين والحماية من الإصابة بسرطان القولون.

5. تخفيف نسبة الكوليسترول في الجسم.

6. تقليل احتمالية الإصابة بجلطات دماغية وقلبية.