ما هي فوائد تناول الكيوي للسيدات الحوامل

      هناك العديد من الأسباب تجعلك تفكرين في تناول الكيوي كفاكهة طيبة لإنجاح الحمل وللمحافظة على الجنين وصحته خلال فترة الحمل، فالكيوي من الفواكه التي على السيدة الحامل تناولها بكمية جيدة في فترة الحمل وذلك لما لها من أهمية تعود على صحتها وصحة جنينها مثل:

1. إمداد الحامل بنسبة جيدة من حمض الفوليك: حمض الفوليك من الأحماض التي ترفع من نسبة حدوث الحمل وبالتالي فإن احتواء الكيوي عليه فإن ذلك يزيد من أهمية تناوله في فترة ما قبل الحمل، وأيضاً يعمل حمض الفوليك على المساعدة في الحفاظ على الأعضاء الحيوية ونمو الجنين بشكل سليم في الرحم، فيعمل على منع حدوث العيوب الخلقية للأطفال الخدج.

2. احتوائه على كمية جيدة من الألياف الغذائية: غنى الكيوي بالألياف يعمل على تقليل الإصابة بالإمساك والبواسير للحامل، وكما أنه يقي الجهاز الهضمي من الغازات الناتجة عن العمليات الحيوية في الجسم ويخفف من تهيجات المعدة وتقلبها.

3. يحتوي على كمية مناسبة من المواد المضادة للأكسدة: وهذه المواد تحتاجها المرأة الحامل من أجل مقاومة نشاط تقوم به الجذور الحرة داخل الجسم، من أجل بناء جسم قوي للمرأة يتحمل الجنين بداخله وتقيه من أي مؤثرات والحفاظ على سلامة الجنين، لأن الجذور الحرة في الجسم تقاوم الخصوبة مما يقلل أو يعيق عمليات الحمل.

4. زيادة المواد المغذية للجسم: وذلك لاحتواء فاكهة الكيوي على مجموعة من الفيتامينات التي تلزم وبشدة للجسم وخصوصاً للمرأة الحامل مثل: فيتامين C فهو قابل للذوبان في الماء، وفيتاميني A, D اللذان لهما القدرة على مقاومة ومكافحة الجذور الحرة في الجسم مما يزيدان من نسبة الخصوبة وتقوية ورفع نسبة حدوث الحمل، وكما أن المرأة الحامل من الممكن أن تتأثر بأي تقلبات أو أمور بسيطة فبالتالي الكيوي يضيف لجهازها المناعي قوة تقيها من الاختلالات المختلفة.

5. قليلة السعرات الحرارية: وبالتالي تعتبر وجبة خفيفة يمكن أكلها في أي وقت بالنسبة للمرأة الحامل دون أن تشعر بأي إجهاد بعدها ودون الشعور بالثقل.

      وبهذه الأمور فإنه لا تقتصر أهمية الكيوي على أنها فاكهة يستطاب بطعمها على أنه تعدى ذلك ليقي جسم المرأة الحامل وجنينها من عدد من الأمور السابقة وإكسابها مجموعة من الفوائد المميزة.