كيفية التغلب على التفكير السلبي
التفكير بشكل عام دائما ما يستهلك طاقة الإنسان فلا يوجد إنسان لا يفكر، فالتفكير له أشكال وأنواع، فهناك التفكير الإيجابي والتفكير السلبي، وكل نوع دائما ما يؤثر على حياة الإنسان فالإيجابي لابد وأن يرفعك في كل الأعمال، والسلبي لا بد وأن ينزل بك إلى أدنى المستويات وهذا ما نركز عليه في هذه المقالة وهي عدة طرق للتغلب على التفكير السلبي وعلنا نفيدكم ونستفيد.
1. في كل مرة تلاحظ أنه تراودك أفكار سلبية فكر بعكسها تماماً بأفكار أخرى إيجابية وتجنب كلمة (لو) فهي من الأسباب الرئيسية الباعثة للأفكار السيئة.
2. أوقف نفسك في كل مرة ترى أنك تتنبأ او حتى تفكر باحتمالية الفشل وتخيل شعور النجاح بدلاً من ذلك.
3. إذا لاحظت استخدامك لكلمات لها دلالات سلبية قم بتحويلها مباشرة إلى كلمات أخرى أكثر إيجابية.
4. بدل من قول "لا أستطيع" قل "سأحاول وسأنجح". ففي أغلب الأوقات، يمكنك إنجاز شئ جديد" لكنك تختار جملة "لا أستطيع" بسبب الخوف من تجربة أي شئ مختلف على غير العادة أو بسبب الكسل أو نقص في تقدير الذات
5. قم بإحاطة نفسك ببيئة إيجابية منعشة تساعدك على التفكير بكل راحة وحرية مما يحفزك على تكوين سلوك إيجابي أكثر