نصائح للتغلب على الانفلونزا
- الحصول على لقاح ضد الانفلونزا
تعتبر هذه الطريقة المثلى لحماية جسدك ضد الإصابة بالمرض. فلا يحمي اللقاح جسدك فحسب بل يقوم بحماية من حولك كذلك مما يؤدي إلى انخفاض احتمالية التقاطك العدوى ونشرها.
بالإضافة إلى الحصول على لقاح ضد الانفلونزا، يعتبر غسل اليدين أمراً مهم للغاية لتحمي نفسك ضد الجراثيم. لكن لماذا برأيك؟ يستغرق الجسم أسبوعين حتى يبني مناعة بعد حصولك على اللقاح. بالإضافة إلى ذلك، يساعد غسل اليدين على حمايتك ضد الجراثيم والأمراض الأخرى.
- ابق مسافة بينك وبين الشخص المريض
تنتقل فيروسات الانفلونزا عبر الهواء بسرعة لذلك حاول قدر المستطاع أن تبتعد عن الأشخاص المصابين بالأمراض المعدية. ومن المستحسن أن تتجنب أي تواصل لمسي عن طريق المصافحة على سبيل المثال.
- لازم السرير في حال أصبت بالمرض
إذا كنت تعاني من الانفلونزا، من الأفضل أن تبقى في المنزل حتى لا تعدي الآخرين. إلى جانب كونه عذر مثالي لتتابع أفلامك المفضلة ، لعب ألعاب الفيديو أو حتى ممارسة هواية القراءة. فيمكن للراحة أن تسرع في عملية علاجك كذلك.