أهمية  شرب المياه للجسم

‏

‏المياه ضرورة حياتية للبقاء :

لا حياة بدون ماء لذلك يجب علينا أن نشرب المياه بشكل متواصل للمحافظة على الترطيب الكافي الذي يحتاجه الجسم. فيمكن للماء أن يكون معجزة علاجية للعديد من الأمراض كالشقيقة، الارهاق، ألم المفاصل والعديد من الأمراض الأخرى. فمن الصواب أن نقول أنه يمكننا أن نبقى على قيد الحياة بدون الطعام لأسابيع لكن لا يمكننا أن نستمر لأكثر من ٣ أيام بدون ماء.

‏

‏يتكون جسم الانسان من ٨٠٪ من المياه :

يحتوي دماغ الانسان على ٨٥٪ من الماء، ٨٠٪  من المياه في الدم، و ٧٠٪ من المياه في العضلات الهزيلة. بالتالي توصلنا كل هذه الحقائق إلى ضرورة الماء للمحافظة على نظام صحي متكامل فيمكن لأي نقص أن يضر بشكل كبير في أعضاء الجسم مما قد يسبب ظهور أعراض لأمراض خطيرة إلى جانب الضرر الذي قد يلحق بالبشرة .

‏

‏مصدر المياه:

يعتبر الماء المصدر الوحيد الذي من المستحيل أن يتم تعويضه بأي مادة أخرى أو الحصول عليه من أي مصدر آخر عدا الماء نفسه. فقد يميل البعض للتعويض عن الماء بشرب الكحول والمشروبات الساخنة لكن الحقيقة التي يجهلها هؤلاء الأشخاص هي أنه يمكن لمثل هذه المشروبات القدرة على سرقة كميات هائلة من المياه المخزنة في الجسم! فتعتبر المشروبات الساخنة كالقهوة والشاي أحد أكثر المشروبات المدرة للبول وبناءاً على ذلك تقوم هذه المشروبات بتجفيف الجسم من المياه القيمة.

‏

‏يلعب الماء دوراً جوهرياً :

يلعب الماء دوراً أساسياً في ما يقارب أغلب الوظائف الجسدية. فتعتبر قلة المياه في الجسم هي المؤشر الرئيسي في تسبب الاجهاد أثناء ساعات النهار. فيمكن أن ينتج عن النقصان لمجرد ٢٪ من معدل المياه في الجسم حصول الشخص على ذاكرة مؤقتة وغير واضحة، مواجهة ومشاكل مع أساسيات المعادلات الرياضية، وصعوبة بالغة في مواصلة النظر لشاشة الكمبيوتر أو لورقة مطبوعة.