هذه علاجات سهلة وبدون وصفة طبية، تساعد على تسهيل إزالة الوجع و الخشونة بسرعة.

شعور سريع بأنك أفضل

إلتهاب الحلق يمكن أن يكون العلامة الأولى للبرد، فهو من الآثار الجانبية للأحبال الصوتية المتوترة.

بغض النظر عن السبب، فإن اهتمامك الخاص والفوري عند وقوع الوجع هو كيفية الحصول على الإغاثة السريعة، لذا قد تحاول الذهاب للطبيب. ولكن أحياناً تجد أن من بعض أفضل العلاجات هي الوصفات المنزلية السريعة.

يقول د.جيفري لندر، دكتوراه في الطب، طبيب باطني في مستشفى بريغهام والنسائية، في بوسطن.

هنا 10 طرق حاول أن تجربها في المرة القادمة إذا شعرت بوخز في الحلق، أو صوت أجش، أو أنك مجرد مريض عادي.

مضادات الالتهاب

الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAID) مثل أدفيل أو أليف تعتبر من العلاجات الأكثر فعالية لالتهاب الحلق وربما موجودة بالفعل في خزانة الأدوية الخاصة بك، لأكثر من وصفة طبية.

وهذه الأدوية هي مزيج مسكنات الألم ومضادات الالتهابات، ولذلك سوف تجعلك تشعر بتحسن، وسوف تقلل أيضاً من بعض التورم المرتبط بالتهاب الحلق وبخاصة إن كان لديك حمى وهي ما تزيد من حدة المرض، لذا فإن هذه المضادات يمكنها أن تساعد في الحد من ذلك أيضاً.

غرغرة المياة المالحة

قد وجدت العديد من الدراسات أن الغرغرة عدة مرات يومياً بالماء الدافئ والملح يمكن أن تقلل من تورم الحلق وتخفيف المخاط، مما يساعد على طرد المهيجات أو البكتيريا.

يوصي الأطباء عموماً بتذويب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء. إذا كان الطعم مالح وغير مستساغ  للغاية بالنسبة لك، حاول إضافة كمية صغيرة من العسل لتحلية الخليط قليلاً. (لنتذكر فقط أن تبصق الماء من بعد الغرغرة، بدلاً من ابتلاعه!)

أقراص المص (المعينات)  والبخاخات

مص حبوب السعال يحفز على إنتاج اللعاب، والذي يمكنه أن يساعد على الحفاظ على دوام الحلق رطباً. ولكن العديد من الأصناف ليست أكثر فعالية من الحلوى الصلبة، وللحصول على فائدة إضافية، اختر العلامات التجارية مع مكونات التبريد أو التخدير، مثل المنثول أو الكافور.

البخاخات التي تباع دون وصفة طبية مثل Chloraseptic تنتج تأثير مماثل لعينات التبريد. هي لا تعالج التهاب الحلق لدى المريض أو تساعده في محاربة البرد الكامن، لكنها قد تساعد في مماطلة الألم مؤقتاً. ويعتبر المكون النشط في Chloraseptic الفينول، وهو مطهر عام لديه خصائص مضادة للالتهابات والجراثيم.

شراب السعال

حتى لو لم يكن لديك سعال (حتى الآن)، شراب السعال دون وصفة طبية يمكن أن يساعد في تخفيف وجع الحلق. مثل القطرات والبخاخ، تحمي الحلق وتوفر مساعدة سريعة لتخفيف الآلام مؤقتا.

إذا كنت متوجها للعمل، يجب التأكد من اختيار تركيبة لا تسبب النعاس. ولكن إذا كنت تواجه صعوبة في النوم بسبب التهاب الحلق، صيغة ليلية مثل NyQuil (التي تحتوي على مسكنات الألم ومضادات الهيستامين) أو Robitussin AC (غيفنسن والكودايين) يمكن أن تخفف الألم وتساعدك على الحصول على بعض النوم.

السوائل

"بقاء الحلق رطباً مهم جداً، خصوصاً عند المرض بالتهابات الحلق" يقول الدكتور ليندر. "يجب أن تداوم على شرب السوائل بما فيه الكفاية بحيث يكون البول الخاص بك لونه أصفر فاتح أو واضح. وللمريض الحرية في اختيار المشروب السائل ولكن تبقى المياه تعمل دائماً بكفاءة عالية في الجسم (مكعبات الثلج، أيضا إن كانت الحرارة مرتفعة).

إن السوائل تبقي الأغشية المخاطية رطبة دائماً وأكثر قدرة على مكافحة البكتيريا والمهيجات مثل المواد المسببة للحساسية، وتجعل الجسم أكثر قدرة على النضال ضد أعراض البرد الأخرى."

ولكن في الإمكان أيضا تغيير هذا الأمر قليلاً مع شيء حلو المذاق ، مثل عصير الفاكهة المخففة، أو شيء مالح، مثل مرق الدجاج.

الشاي

تعبت من شرب المياه؟ كوب دافئ من الشاي العشبية يمكنه أن يقدم على الفور، لتسكين الشعور بالألم لالتهاب الحلق. ولديك ما هو أكثر من ذلك، الشاي غير العشبي - سواء كان مصنوع من الأوراق السوداء، الخضراء، أو البيضاء- فإنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يعتقد أنها تقوي المناعة وتدرأ العدوى.

للحصول على دفعة مناعة إضافية، أضف ملعقة صغيرة من العسل. إنها سوف تساعد "الدواء" ينساب، ولها خصائص مضادة للجراثيم التي يمكنها أن تساعد على الشفاء بشكل أسرع.

حساء الدجاج

وصفة منزلية قديمة لعلاج نزلات البرد، وهي "حساء الدجاج" التي يمكنها بالفعل أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق. يقول الدكتور ليندر: "كذلك الصوديوم الموجود في الخضروات في المرق قد يكون في الواقع له خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن يشعر المريض بتحسن عند نزوله".

الحساء لديه ميزة إضافية للمريض: الأكل والمضع يمكن أن يكون مؤلماً وصعباً مع تورم أو التهاب الحلق، لذلك احتسي بعض المغذيات السائلة وتأكد من أنك تحصل على المواد المغذية التي تحتاج إليها لمحاربة العدوى.

حلوى الخطمي

على الرغم من أنه ليس هناك أدلة دامغة من أنها ذات فعالية في معالجة التهاب الحلق، لكن العصارة من نبتة الخطمي قد استخدمت لمئات السنين-عادة في شكل الشاي- لعلاج السعال ونزلات البرد، والتهاب الحلق.

ووفقا لتقارير قصصية، يمكن لأعشاب من الفصيلة الخبازية في العصر الحديث أن تساعد في تخفيف ألم التهاب الحلق، ربما بسبب تغليف الجيلاتين والبلسم. يقول الدكتور ليندر: "إذا كان لديك حلق متورم ، فهذا يؤثر حقاً على ابتلاع أي شيء، لذا فإن شيء زلق وحلو مثل الأعشاب من الفصيلة الخبازية قد توفر بعض الراحة."

الراحة

قد لا يكون أسرع حل، ولكن الحصول على قسط من الراحة ربما يكون في المقام الأول لأفضل شيء يمكنك القيام به لمحاربة العدوى التي تسبب التهاب الحلق.

يقول الدكتور ليندر: "الغالبية العظمى من التهاب الحلق سببها فيروسات البرد، ونحن نعلم أن هناك القليل جداً يمكننا القيام به لعلاج البرد وبمجرد أن نصاب به يجب علينا الحصول على قسط قليل من الراحة للجسم بشكل جيد حتى نتمكن من الشفاء عاجلاً وذلك يساعدنا على محاربة الفيروس."

المضادات الحيوية

بين حين وآخر – حوالي 10 في المائة من البالغين - يكون لديهم التهاب الحلق عن طريق العدوى البكتيرية مثل العقدية المقيحة. "إذا" وفقط إذا أتي فحصك إيجابي لبكتيريا الحلق أو عدوى بكتيرية أخرى، يجب أن يصف لك الطبيب مضاد حيوي. (إن تناولك مضادات حيوية لالتهاب الحلق يسببه الفيروس لن تكون فعالة).

دائما تناول الدورة الكاملة من الدواء، حتى لو شعرت بتحسن بعد بضعة أيام.